ドライアイは涙の状態が不安定になることで起こります
涙の量や質が変化すると、目の表面が不安定になり、乾燥感やゴロゴロ感、かすみ、疲れなどにつながることがあります。スマートフォンやパソコンの使用、空調、コンタクトレンズなど、生活環境が症状に関係する場合もあります。
日常生活で意識したいこと
- 画面作業中は意識してまばたきをし、定期的に目を休める
- エアコンの風が目へ直接当たらないようにする
- 室内の乾燥が気になる場合は湿度を調整する
- コンタクトレンズで違和感がある場合は無理に装用を続けない
症状が続くときは原因の確認を
似た症状でも、結膜炎や角膜の病気など別の原因が隠れていることがあります。強い痛み、急な視力低下、片目だけの強い充血がある場合は早めにご相談ください。
監修：院長 山㟢 圭(やまさき けい)（日本眼科学会認定 眼科専門医）｜公開日：2026年5月21日｜最終確認日：2026年9月4日
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